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艾灸减肥如何操作？一疗程是多久

减肥的方法再多，如果不找到适合自己的方法，最终还是不能达到减肥的目的。艾灸减肥可能大家都听说过，而对于其减肥的效果如何以及它的操作方法可能大家不太了解。今天我们就给大家介绍艾灸减肥如何操作？艾灸通过燃烧艾条，使肌肤感受到

谈脂色变，怎么才能有效的减脂不反弹呢？

冬天是储存脂肪的好季节，从贴秋膘到冬养藏，冬天好像就跟减肥不沾边，但是你可能不知道，冬季减肥更容易持久，话说夏练三伏冬练三九正是如此，因为冬季维持体温需要一定的热量，所以爱美的小伙伴们，抓紧时间行动起来吧！三分练七分吃健

反复减肥抵抗力越差

美国癌症研究中心最近对百余位超重健康妇女进行了问卷调查。其中有3／4的人反复减肥（减重超过4．5公斤）至少1次、一半以上的人2次或更多。在测试她们体内自然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多（5次或以上者），自然杀伤细胞

上班族臀部肥大别担心教你这几个方法让你坐着瘦屁股

我们知道上班族基本上一天的时间都是坐着的，时间长了臀部的脂肪很容易堆积，但上班族需要用电脑来处理日常工作，久坐也是不可避免的。那么对于上班族而言，应该如何进行瘦臀呢，别着急感兴趣的朋友不妨跟着小编一起来看看吧。1、多跑楼

3个腹部减肥最快方法

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。瘦腹方法一：腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，

冬日晒太阳七大好处

1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D。这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫＆ldquo；阳光维生素＆rdquo；，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、

推荐几种颈椎按摩方法

胥海斌说，在了解自己病情的情况下，颈椎病患者也可以自己进行适当的按摩。1.按摩百会：健脑宁神，益气固脱方法：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。2.对按头部：清脑明目，振奋精神方法：双手

你了解过度减肥的危害吗一定要看一看

由于现在一些人为了达到快速的减肥效果，往往会采取一些过激的减肥方法来达到减肥的效果，市面上充斥着眼花缭乱的各种减肥方法，各式各样的减肥操，减肥药，甚至包括一些变态的虚脱减肥法，这些没有做法有的虽然能短时间起到一定的减肥效

腿肥胖如何瘦腿效果好

爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的＆ldquo；象腿＆rdquo；？不用怕，这里有10个快速瘦腿的偏方，让你告别象腿！一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿法效果非常显着粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的

博士微整形，让美丽悄然演变

每个女人都想拥有雪白嫩滑的肌肤、美艳的面容和姣好的身材。圣诞将至，众多整形医疗机构也纷纷打出自家的招牌项目，冲击着女人们本就跃跃欲试的心房和欲语还休的钱夹。谁不希望自己在即将到来的圣诞PARTY上成为最受瞩目、最美丽的焦

过午不食减肥法 1个月减掉14斤

什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去

酸奶比牛奶热量高选择品牌种类很重要

提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。美味的酸奶酸奶和牛奶哪个更让你肥

适合男士减肥的饮食原则：食物不要太精细

一、预防肥胖的饮食原则1.适当控制进食量男人结婚后就容易发胖，防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入。尤其对一些含脂肪过多的高热量食物如花生、核桃、芝麻以及各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点

成功减肥为什么这样难？不良饮食习惯成阻碍

为了减肥很多的朋友会尝试各种的方式，但是真正能减肥成功的人并不多，这是为什么呢？减肥难以成功是不少减肥者心中的痛，而归结其原因，不良的饮食习惯是主因。那哪些不良的饮食习惯会阻碍大家减肥呢？别急，下面就向大家介绍一下：1、

大基数跑步膝盖疼，自重太大如何运动减肥？

拥有一个好身材是很多人梦寐以求的，对于微胖人士来说，减肥并不是十分困难，与其说是减肥，不如说是塑形，但是对于自重较大的朋友来说，减肥无异于＆ldquo；割肉＆rdquo；有甚者减掉大半个自己也是正常的，但是在大基数减肥人

独家采访:中国整形美容新锐博士王建宇

关于人体雕塑的艺术＆mdash；＆mdash；＆ldquo；整形外科是所有外科里最富有挑战性、也最能激发医生创造性和灵感的一个分支了，我觉得自己像一名玉雕工匠，用心去雕塑着美丽的艺术＆rdquo；＆mdash；＆m

芭蕾舞传统和形成

“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖

剖腹产如何减肥三大注意助您健康减肥

一般来说新妈妈生产后都会发胖，在这个以瘦为美的时代，减肥是女性的一个永远不变的话题，所以产后减肥也是女性的一个非常重要的话题。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学

睡觉前后快速瘦小肚子

编辑推荐：三种最容易发胖的食物睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际

科学减肥需注意蛋白质摄入

很多人都有减肥的想法，为了减肥人们往往会尝试各种各样的方式，有的减肥方式虽然减肥效果良好，但是并不可取，因为这些方式是一牺牲身体健康为代价的。专家指出减肥一定要采用科学的方式，否者即使减肥成功也会给身体造成巨大的伤害。专

为何女生下半身赘肉长得快

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿＆hellip；＆hellip；想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下

儿童患肥胖症会引发哪些严重危害

现在儿童肥胖已经成为了一个大众普遍关注的话题，儿童肥胖危害多多，不论是家长还是孩子都应该有清楚的认识。专家指出肥胖对儿童的的伤害主要表现在身体以及心理2个方面，下面小编就向大家详细的介绍一下，希望能一起大家的注意，希望能

水果配咖啡 吃出好身材

水果配咖啡，让你达到不一样的减肥效果？现在就来试试吧!菠萝有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃？这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很

正确掌握俯卧撑轻松减肥不反弹

俯卧撑是很多朋友们都会做的运动，尤其是瘦腰腹最为有效，既不用需要器械又不需要很大空间随时随地说减肥就能联系的项目因此受到很多减肥朋友的喜爱，但是并不是单纯的做俯卧撑就能达到减肥的目的了，姿势不对也是对减肥效果有一定影响的

男人眼中你的胸部是否完美？

如果你去整形隆胸的话，你知道该怎样选择胸型吗？什么样的胸型是最完美的呢？下面让整形专家告诉你，让你也能拥有男人眼里最美的胸部。最为接近完美的女性胸形应当是乳头略微向天空翘起，上半部分乳房略微小于下半部分，大约是４５％比

肥臀大象腿梨型身材要怎么减肥？

大象腿怎么瘦才好？很多人都有下半身肥胖的烦恼，那么对于大象腿以及肥臀要怎么瘦才好呢？人家也说了＆ldquo；减肥是要减全身的＆rdquo；，没有什么局部减肥的方法，有的只是全身的减脂训练计划，听到这里，梨形身材的妹子是不

立体雕塑吸脂术的发展

立体雕塑吸脂术是在肿胀技术和注射器吸脂术的基础上发展规律起来的最新技术,被国际整形外科届称为真正的人体＂雕塑＂吸脂术。注射器吸脂术是由意大利整形医师Fischer于1974年创始的，此项技术由于吸脂针管更细，抽吸的负压较

减肥瘦身如何选择减肥产品快来看看减肥产品的危害

在这个看脸看身材追求以瘦为美的社会，很多人为了让自己变得更美不惜采用一切办法让自己变得更苗条。很多人为了追求减肥效果，盲目追求减肥速度，不知不觉中让自己陷入了减肥误区。人们选择的减肥产品虽然有瘦身的功效，但还是存在很多瘦

腿部吸脂危害是什么？这样可以减肥吗？

腿部吸脂是一种减肥方法，现代有不少人都选择这种方法，让自己快速瘦身。这种方法有什么危害吗？相信大家也都很关心。小编提供了相关建议参考，希望给各位提个醒，手术有风险，如果操作不当，可能还不会达到预期效果。抽脂手术属于整形美

想瘦脸的朋友看过来这些不良习惯会让你的脸越来越大

我们知道脸小会让面部的五官看起来更加立体，而且整个人也显得精神和有气质。但在生活中有些朋友的脸是很大的，脸大和胖成为了很多人的苦恼，不仅让人感到莫名的自卑，穿衣服也会显得相当的不协调。其实脸大完全是自己造成的，不信进来看

警惕下半身肥胖你一定要注意这3件事情

我们知道对于上班族而言，长期久坐不运动很容易造成下半身肥胖，很多上班族的女性朋友都有下半身肥胖的烦恼。通常这种身材被叫做是西洋梨型身材，这种身材的特点是臀部大腿的赘肉很明显，穿衣服特别受到限制。那么下半身肥胖应该怎么办呢

适合中年人做的减肥操

人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：　１．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下

消除腹部赘肉赶快学习5分钟瘦腹小动作

随着人们审美标准的改变，很多人都想通过减肥让自己的身材变得更加苗条和性感。当前市面上流行很多减肥方式，其中瑜伽减肥是比较受人们追捧的一种新型减肥方法。腹部赘肉多的朋友可以通过练习瑜伽来瘦腹部，下面小编给大家分享瘦腹瑜伽操

想让臀部瘦快来做做这几个瘦臀动作

臀部对于一个人的整体来说，起着非常重要的作用。如果臀部赘肉过多，堆满脂肪，那么特别是穿起紧身裤是很不美观，可以说是很难看的。那么屁股大应该如何变小呢？别担心，下面小编给大家介绍几个快速瘦臀的动作，感兴趣的朋友不妨来看看吧

酸奶减肥法酸奶真的可以减肥吗

现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱

有关腰部吸脂的收费标准

久坐很容易导致腰部脂肪的堆积，腰部脂肪是很难减肥的部位，腰部吸脂减肥却是一种很好的减肥方法，那么，腰部吸脂减肥价格贵吗？下面就请专家为我们详细讲讲腰部吸脂减肥价格。腰部吸脂减肥价格是由很多因素共同决定的，去掉求美者自身腰

腰腹瘦身小招数排毒清肠不留脂肪

腰腹运动能瘦腰顺便赶走便秘健康的身体是进出如意，控制随心，只要有点阻碍，就会造成不便与困扰。以消化道来说，统计显示六成的上班族有便秘困扰。瘦腰运动不仅能帮助腹部减肥还能解决便秘困扰。下面就来看看这几个白领瘦腰运动吧。上

做拉伸运动除了减肥还有什么好处

对运动减肥者来说，大家对于拉伸运动一定是不陌生的，这种运动方式虽然看来简单，但是减肥效果不错，因此拍手大家的欢迎。但是大家是否清楚，经常性的做拉伸运动，不光能减肥，还有别的功效，对于身体健康是颇有好处的。今天小编就和大家

减肥药要慎吃可能会有哪些副作用

减肥是需要一个过程，也是需要坚持的一件事情。作为女性希望自己的身材傲人，这也是需要比较好的自制力才能避免发胖的问题。在减肥中，很多人尝试了各种方法，没有瘦下来其实也是很痛苦的事情。所以，有些人会尝试减肥药，吃药真的好吗？

瘦腿的几种生活小妙招

对于喜欢穿长裙的女士们来说，如果自己的腿比较纤细就能穿上自己的喜爱的长裙了。但是往往大家的腿都不会那么细。那么我们在生活中有没有什么比较好的小窍门能帮我们拥有纤细的腿呢？下面给大家推荐几种小窍门供大家参考。1.注意走路的

运动减肥需要循序渐进关于运动减肥的6个技巧要了解

现阶段很多人的生活方式发生改变，绝大多数人将减肥作为自己健康的生活方式，我们知道适当的进行运动具有瘦身减肥的作用，同时还可以在一定程度上提高自身的抵抗力和免疫力。那么运动减肥是要讲究方式方法的，下面就为大家介绍一下运动减

在家里也可以减肥想减肥的朋友看过来

减肥已经成为健康和美的代名词，其实减肥不仅可以让自己变得更美更重要的是通过减肥减掉身上多余的脂肪，让自己变得更健康。但对于在家照顾孩子的宝妈们平时并没有多少时间去健身房，那么在家怎么减肥呢，接下来小编告诉你几个减肥方法，

想变成瘦臀美女教你几招快速瘦臀方法

对于上班族而言，每天的工作时间都是在电脑前度过的的，久而久之绝大部分的上班族的臀部都是扁扁的。我们知道扁平的臀部穿什么裤子都不太美观，而且会影响整体穿衣水平和个人的气质，那么应该如何提臀呢？别着急，下面小编就给大家介绍几

瑜伽练习：让粗腰变细的最佳方法

针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部。练习规则：1、坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。2、努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿

“炫腹”季节马上来临现在瘦腹还来得及

渐暖的天气在预示着＆ldquo；炫腹＆rdquo；季节的来临，眼看着这天气一天天变暖，又快到了露小腹的季节了，你们的小腹都还在吗？什么？还是大肚腩！如果不想顶着一个大肚腩过夏季的美眉们，现在瘦腹还来得及哦！趁着夏天还没来

什么时间锻炼最好早上还是晚上运动更减肥

下午和傍晚是人体机能状态最佳时间段陈晓宇教练称尽管减肥没有最佳的时间，各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的，下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关

肌肉型小腿怎么减？

导读：肌肉型小腿怎么减？想必是众多MM们最头疼的问题。长时间的穿高跟鞋或每天进行剧烈的运动的MM们，不知不觉中形成肌肉型小腿，针对此情况，肌肉型小腿怎么减呢？不妨从以下简单放松式运动开始吧！每天只需坚持几分钟。首先，打松

减掉粗手臂上班族这么做

办公室工作人员一般都难拥有纤细的手臂，因受工作影响，自身又缺乏锻炼，长期下去，手臂变粗，这是不少女生的噩梦。如果你想减掉粗手臂，那么怎么做？这点希望各位能够引起重视。小编提供了几点技巧，希望能够帮助你。针对人群长期久坐面

纠正你的错误观念再减肥

原味酸奶VS果肉酸奶酸奶一直被ＭＭ们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。随着果肉酸奶和果味酸奶的层出不穷，原味酸奶

游泳减肥如何保障效果一定要采用正确的方式

很多选择在夏季减肥的朋友都青睐于游泳减肥方式，这种一方面能帮助大家减肥、塑造形体，另一方面也能强身健体，总之好处多多。但是大家是否知道好处多多的游泳减肥其实要注意的事项也是很多的，如果大家不能采用正确的方式，就会影响到减

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